Почему мы?
Мы полностью соблюдаем шейпинг-технологию;
По итогам Чемпионата мира по шейпингу - конкурса «Пигмалион и Галатея», проводимого Международной федерацией шейпинга, мы заняли в 2010г. 6-ое, а 2016г. - 7-ое место в МИРЕ!.
Мы ведём индивидуальную работу с каждым: проводим медицинское и антропонометрическое тестирование, и в зависимости от Ваших показателей составляем индивидуальный план занятий, назначаем катаболическую или анаболическую тренировку.
Мы проводим анализ ошибок Вашего питания, и даём рекомендации по их коррекции.
У нас в зале доброжелательная, клубная, семейная атмосфера.
Шейпинг
Шейпинг-классик, шейпинг для беременных и шейпинг-терапия.
Это не только формирование тела, но и формирование здорового образа жизни.
Дефиле и хореография
Каждая Женщина прекрасна, а научиться правильно ходить - дело техники и желания!
Наши услуги
В шейпинге физические упражнения дают возможность не только создать безупречные формы тела, но и научиться красиво двигаться, выгодно подавать себя с учетом индивидуальных особенностей фигуры
Вы занимаетесь шейпингом, оставаясь в удобном для вас пространстве в любой точке мира. Понадобится только ПК с камерой. Тренер видит вас на экране и контролирует правильность выполнения упражнений
Это построение лица, гимнастика для лица. Это массажи и лимфодренажные массажи. Я за естественные методы оздоровления и омоложения!!! Добро пожаловать на наши занятия.
восполняет дефицит двигательной активности в предродовой период, поддерживает в тонусе ´родовые´ мышцы и обеспечивает быстрый период восстановления фигуры после родов
Каждая женщина прекрасна и неповторима, но не каждая женщина может себя красиво «подать». Результатом занятий станет Ваша уверенность в себе, способность производить впечатление на окружающих
обеспечивает быстрый период восстановления после болезни, для людей с проблемами кардиосистемы и позвоночника, для поддержки в необходимом тонусе мышц тела в зрелом возрасте
Джампинг— это система кардиотренировок на мини‑батутах. Занимаясь джампингом, вы будете расходовать от 9,4 до 12,4 ккал в минуту. Два месяца таких регулярных тренировок помогут сбросить от 0,5% до 5,4% жира без всяких диет. А если вы отрегулируете питание, похудеете ещё быстрее. Занятия джампингом развивают в человеке выносливость, так как тренировка дает именно аэробную нагрузку, при которой сердце и легкие будут работать более эффективно.
Успехи наших занимающихся
Наш тренер
Ольга Балабановская
26-летний стаж работы в шейпинге (почти с основания федерации),
позволяет ей решить практически все поставленные Вами задачи.
У неё - высшее педагогическое, медицинское и хореографическое образование
(Она артист балета первой категории).
На международном конкурсе «ПИГМАЛИОН И ГАЛАТЕЯ», который проводится в г.Санкт-Петербурге Международной Федерацией Шейпинга девушки, которых она тренировала, занимали призовые места.
Отзывы наших занимающихся
В шейпинг-клубе «Престиж» занимаюсь шестой год. В клуб пришла в возрасте 52 лет, сейчас мне 57. Занятия понравились сразу. Первое время очень сложно из-за режима питания. Пришлось собрать всю силу воли в кулак, но через 3 месяца увидела минус 6 кг (первоначальный мой вес был 82 кг). Дальше все пошло по убывающей. В итоге через год я стала весить 62 кг. и вес сохраняется в течении 5 лет. Чувствую себя прекрасно. Как морально, так и физически. Забыла про повышенное давление, про хруст в области шеи, одежда 44-46 размер, в сапогах сходятся замки. Совершенно сменила стиль одежды, ношу брюки. Привыкла к режиму питания. Теперь я уже не могу есть много. Есть постоянная потребность в физических упражнениях, поэтому тренировки пропускаю крайне редко. Шейпинг стал моим образом жизни. Это не эмоции, а реальность. Отдельное спасибо тренеру Ольге за постоянное внимание и понимание с ее стороны!
- Тамара Кохан -
Все началось после фразы очередной знакомой мамы в песочнице: «У Вас третий?-Поздравляем!» Я поняла, что стать «женщиной неопределенного возраста и таких же размеров» в 30 лет я не готова. Сказано – сделано. Муж поставлен в известность, дети переданы бабушкам, счастливая мама – на шейпинге. Для себя поставила цель влезть в одежду, которую носила до рождения детей, быть в прекрасной физической форме. Цель поставлена. Начался упорный труд над собой. Благо, мотивационных фото в зале предостаточно и к какому результату надо стремиться я видела на каждом занятии. Огромная благодарность тренеру за индивидуальный подход, поддержку и веру в меня. Немного перефразируя легендарную фразу из известного всем фильма: «Тренировка для меня – всегда праздник!». Результат не заставил себя ждать: в одежду, которую носила до рождения детей, не только помещаюсь, но и отдельные экземпляры пришлось ушить. Окружающие в восторге, дети гордятся мамой, мама – молодец. Цель достигнута.
- Татьяна Лазарева -
Меня зовут Катерина! Я очень сильно поправилась во время первой беременности и после родов +17кг. Ходила заниматься, но толку особого не было! Родился второй ребеночек и еще плюс 10кг. В какой момент поняла, что не могу больше кататься как шарик. Результат появился не сразу! Несколько месяцев раскачки и организм поддался! С января по сентябрь я потеряла 23кг. Девочки, все можно, поверьте!!!! Конечно, при условии соблюдения правил питания и регулярных тренировок! На самом деле, я думала, процесс похудения будет гораздо труднее! Но самое главное – психологический настрой, как задумаете себе, так и будет! Девочки, верьте в себя, и все у вас получится! Помните, вы - лучшие!
- Екатерина Романченко -
Шейпинг
классик,терапия/для беременных/для студентов и подростков
100/80/60руб. /в месяц- 8 занятий в месяц, 2 раза в неделю
ДЖАМПинг
Система кардиотренировок на мини‑батутах
90 руб. /в месяц- 8 занятий в месяц, 2 раза в неделю
Фейсбилдинг
Если есть абонемент на шейпинг/ Если нет абонемента на шейпинг
35/65 руб. /в месяц- 8 занятий в месяц, 2 раза в неделю
Шейпинг ONLINE
Из любой точки мира, классик,терапия,для беременных
125 руб. /в месяц- 8 занятий в месяц, 2 раза в неделю
Расписание занятий
Иногда оно меняется, но мы о об этом обзательно сообщим!!!
Понедельник и Четверг
09, 10, 16, 17, 18, 19, 20 и 21
(В 10-00 группа по запросу!)
ШЕЙПИНГ
Ольга Балабановская
Вторник и Пятница
16-00, 17-00, 18-00, 19-00 и 20-00
(в Пт на 20-00 группы НЕТ), 18 и 19 -без тренера
ШЕЙПИНГ
Ольга Балабановская
Понедельник - Пятница
Занятия доступны в различное время, Уточняйте online
Шейпинг ONLINE
Ольга Балабановская
Вторник и Пятница
10-00 в Instagram - ПРЯМОЙ ЭФИР, до 72 часов занятие доступно в записи
Фейсбилдинг
Ольга Балабановская
Вторник и Пятница
18-00 и 19-00
ДЖАМПИНГ
Ольга Балабановская
Суббота
11-00
ДЖАМПИНГ
Ольга Балабановская
Понедельник и Четверг
20-00
Дефиле и хореография
Ольга Балабановская
Воскресенье
Выходной день
Занятий нет
Контактные данные:
Мы расположены в самом центре Минска (и даже в самом центре РБ).
Вход во Дворец Республики со стороны ул.Интернациональной. Слева от входа - внутренний телефон. Наберите наш номер 9148, и мы встретим Вас. В дальнейшем все занимающиеся ходят к нам в зал по пропускам. Если Вы собираетесь сразу заниматься, то для оформления пропуска возьмите с собой фотографию.
-
Адрес
г.Минск, Октябрьская пл. д.1
Дворец Республики, 10 этаж -
Телефоны
-
Email